Wellness is een levensstijl. Kiezen voor gezondheid, bewegen en ontspanning.


Aan je gezondheid werken en je fit en vitaal voelen, dat is wellness

Wellness en gezondheid staan voor welbevinden. Deze uiten zich door een fit en vitaal leven. Wellness geeft lichamelijke, emotionele en spirituele gezondheid.

Er is een duidelijke relatie met bewegen, gezonde voeding, op gewicht zijn en beheersen van stress. Wellness brengt je lichaam en geest in balans.

Om dit te bereiken hebben steeds meer behoefte aan ontspanning en spiritualiteit. Niet alleen in de huis situatie, maar ook op vakantie. Wellness reizen bieden vakanties voor een gezonde ontspanning, activiteiten en meditatie.

Wist je dat je dag goed begint met de Zonnegroet, dé klassieke Yoga oefening. Klik op de link en je kunt er zo mee beginnen.

Wellness Online gaat over gezondheid. Over  sauna, thermen en wellness oorden. Reizen en fitness. Succesvol afvallen en op gewicht blijven. Beheersen van stress en herstellen van  burnout. Yoga, meditatie en ontspanning. Over massage. En over alles wat met wellness te maken heeft.

> Meer over wellness voor een fit en vitaal leven, KLIK HIER


Sauna, thermen, wellness en kuuroorden

Door het hele land zijn prachtige sauna en thermen complexen te vinden. Daar krijg je de aandacht die jij wilt. Van wellness- en beautybehandelingen tot inspannings- en ontspanningstrajecten. Of voor zomaar samen een dagje relaxen.

Kuuroorden gaan een stapje verder. Wellness en thalasso resort Fontana Nieuweschans is daar een goed voorbeeld van. Hier vind je thermale baden en alle faciliteiten voor ontspanning en gezondheid.

Een ontwikkeling bij de sauna oorden zijn de badkledingdagen. Dit in combinatie met de al bekende damesdagen is dit voor o.m. moslima een goede reden om de wellness complexen met regelmaat te bezoeken.

Dé trend voor 2016 is de korte wellness vakantie. Je laten verwennen, even bijkomen en uitrusten van de dagelijkse hectiek. Het meest geboekt zijn sauna arrangementen met hotel overnachting.

Er zijn legio AANBIEDINGEN voor Wellness Breaks. Zo’n heerlijk moment om met elkaar door te brengen!

> Meer over sauna, thermen en kuuroorden, KLIK HIER



Succesvol afvallen en op gewicht blijven

Op gewicht komen en daarop blijven is best lastig. Voor de één is het een uitdaging en voor de ander vanwege gezondheid een noodzaak.

Afvallen doe je door voldoende lichaamsbeweging en gezond eten. Maar dat wist je al! Belangrijk is te weten hoe je in de praktijk succesvol kunt afvallen. Op een gezond manier en zonder het zo gevreesde jojo effect. Op gewicht zijn en je fit voelen, daar gaat het om!

Wil je graag weten hoe jij ervoor staat?
> Bereken dan hier jouw vetpercentage of BMI
> En test ook of je gezond eet en voldoende beweegt

Wij hebben een succesvolle methode ontwikkeld om in 3 heldere stappen af te vallen en om ook echt op gewicht te blijven.

Is afvallen en gezond eten duur? Zeker niet! Afvallen betekent geld besparen!

> 10 kg in korte tijd afvallen is goed haalbaar!! KLIK MAAR HIER


Stress verminderen en herstellen van burn out

Stress is het gevoel dat je van buitenaf onder druk wordt gezet. Deze stress symptomen moeten na een tijdje ook weer kunnen verdwijnen. Als dat bij jou het geval is dan heb je te maken met gezonde stress.

Maar stress kan ook te veel worden. De grootste stressor is onzekerheid en bedreiging. Als dan ook informatie over wat er kan gaan gebeuren ontbreekt, dan schiet je helemaal in de stress. Het grote onbekende, niet (willen) weten in wat voor situatie je verkeert is dus de belangrijkste veroorzaker van te veel stress.

En hoe zit het met jou? > Doe hier de stress testen

Burn out gaat een stuk verder. Je bent emotioneel uitgeput. Het vetrouwen in je omgeving ben je kwijt.

Stress verminderen en burn out beheersen gaan over vat krijgen over jouw omgeving en situatie. Wellness met haar zoeken naar balans, ontspanning en meditatie is daar een goed middel voor.

> Stress en burn out herkennen en beheersen, KLIK HIER